Los beneficios del squash

Los beneficios del squash han sido comprobados por especialistas

1) Es el deporte de mayor gasto calórico.
2) Es el primer deporte en cuanto a intensidad y velocidad de reacción.
3) No tiene lesiones típicas.
4) Favorece y desarrolla el sistema cardiorespiratorio, la flexibilidad, coordinación y la agilidad.
5) Tonifica los miembros inferiores, glúteos y caderas.
6) Mejora la lúbricación cutánea.
7) Agudiza la atención, coordinación y percepción.
8) Tecnicamente es un deporte aeróbico de alta intensidad con picos de anaerobismo.